オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリは、動脈硬化に代表される生活習慣病の予防や改善をしたり方や、青魚に豊富に含まれているDHAやEPA、アルファリノレン酸を毎日手軽に摂りたい人に人気のサプリです。

 

オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリに含まれているDHAを動脈硬化等への効果が期待出来る位摂ろうとすると、いわしやさば、マグロのトロ部分、うなぎやサケ等を毎日4~7切れ位も摂る必要が有ります。

最近スーパーで見かけるようになったサンマの場合は、1/2切れ位が目安です。

毎日摂ろうとすると結構大変ですし、嫌になってしまう確率の方が高いですね。

オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリには、「DHA」や「EPA」の他に「アルファリノレン酸」や「オメガ3系脂肪酸」や「トコフェロール」が含まれています。

 

「オメガ3系脂肪酸」は仕事や勉強中にどうしても集中力が持続しない人にも効果的で、健康的な体作りにも必要だと言われています。

「トコフェロール」は加齢と共に悩まされるお肌等のトラブルにも効果的ですし、勿論健康増進にも効果的です。

 

オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリの1日辺りの摂取目安は1~2粒なので、毎日続けやすくて回数が多いのでついつい飲む忘れてしまうと言った心配も有りませんね。

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